Salud de Entre Ríos pide extremar cuidados por el calor, sobre todo en personas mayores

El Ministerio de Salud de Entre Ríos emitió una serie de recomendaciones para afrontar las altas temperaturas registradas en la provincia, haciendo especial hincapié en el cuidado de las personas mayores, quienes presentan mayor vulnerabilidad frente al calor.

Desde la cartera sanitaria explicaron que, debido a las características propias de la edad y a los efectos de ciertos medicamentos, se incrementa el riesgo de deshidratación y golpes de calor, por lo que resulta fundamental reforzar las medidas preventivas.

Hidratación: qué tomar y qué evitar

La principal recomendación es consumir abundante agua potable o mineral, procurando alcanzar al menos 10 vasos de 200 ml por día. También pueden incorporarse pequeñas cantidades de jugos naturales.

En cambio, se aclaró que el mate y otras infusiones no reemplazan al agua, ya que contienen diuréticos naturales que aumentan la eliminación de líquidos.

Asimismo, el Ministerio aconsejó evitar las bebidas deportivas con sales, dado que no son adecuadas para todas las personas mayores, especialmente aquellas que reciben tratamiento antihipertensivo o antidiabético. Ante cualquier duda, se sugiere consultar previamente al médico.

Protegerse del sol y el calor

Entre las medidas preventivas también se recomienda:

• Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17 horas
• Usar sombreros, ropa clara, holgada y de algodón
• Aplicar protector solar
• Mantener los ambientes ventilados y frescos
• Evitar comidas pesadas y priorizar frutas, jugos naturales y gelatinas

Medicaciones y presión arterial

En el caso de quienes toman medicación para la presión arterial, se advirtió que durante el verano podría ser necesario ajustar las dosis, ya que el calor provoca vasodilatación.

Por ello se aconseja:

• Realizar los cambios de posición de manera lenta
• Controlar la presión arterial con mayor frecuencia
• Consultar al médico ante descensos importantes

Síntomas de alerta

Los signos compatibles con un golpe de calor pueden incluir:

• Dolor de cabeza
• Náuseas o vómitos
• Somnolencia
• Rechazo de alimentos
• Fiebre

Ante la presencia de estos síntomas, se debe llevar a la persona a un lugar fresco, ofrecer líquidos y acudir al hospital o centro de salud más cercano.