Prevención del suicidio: cuáles son las señales de alerta y cómo acompañar a una persona en crisis

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el Ministerio de Salud de Entre Ríos, a través del Programa Provincial de Prevención del Suicidio, difundió una serie de recomendaciones destinadas a reconocer señales de sufrimiento y acompañar a las personas que atraviesan situaciones de crisis.

Desde el organismo señalaron que muchas personas que atraviesan situaciones de intenso sufrimiento pueden manifestar algún tipo de señal. Por ese motivo, prestar atención a determinados cambios y generar espacios de escucha puede ser un primer paso para acercarse y facilitar el acceso a la ayuda profesional.

Cuáles son las señales de alerta

Entre las manifestaciones a las que se recomienda prestar atención se encuentran dolores físicos frecuentes, como dolores de cabeza o de estómago, cuando no existe una causa médica clara; cambios bruscos en la conducta o en el estado de ánimo; irritabilidad o impulsividad; disminución del rendimiento escolar, deportivo o laboral; y el abandono de actividades que anteriormente generaban interés o disfrute.

Desde el Programa Provincial aclararon que reconocer estas señales no significa realizar un diagnóstico. Se trata de observar cambios que pueden indicar que una persona está atravesando un momento de sufrimiento y que necesita ser escuchada y acompañada.

En este contexto, una de las principales recomendaciones es escuchar antes que hablar, brindar tiempo y evitar interrumpir a quien expresa lo que está viviendo.

Cómo acompañar sin juzgar

El acompañamiento requiere evitar los juicios, los consejos apresurados y las comparaciones. También se recomienda no utilizar como ejemplo la propia experiencia para indicarle a otra persona cómo debería sentirse o actuar.

Frases como “la vida es linda” o “no deberías sentirte así” pueden convertirse en una exigencia para alguien que atraviesa una situación de sufrimiento y no encuentra en ese momento los recursos para responder de esa manera.

Por el contrario, acompañar implica escuchar lo que la persona está atravesando, respetar su privacidad e intimidad y ayudarla a encontrar el apoyo profesional que necesita.

La prevención del suicidio, señalaron desde el programa provincial, requiere del compromiso de toda la comunidad y de la construcción de espacios donde las personas puedan expresar lo que sienten y pedir ayuda.

Una escucha atenta y sin juzgamientos puede constituir un primer paso para acercar a quien atraviesa una situación de crisis a una red de cuidado y atención.

Línea 135: atención las 24 horas

Ante una urgencia en salud mental, se encuentra disponible la línea 135, un servicio de orientación y apoyo atendido por profesionales capacitados para brindar escucha y acompañamiento.

La línea es gratuita, confidencial, no requiere crédito y funciona las 24 horas, por lo que puede constituir una alternativa de asistencia ante una situación de urgencia.

Buscar ayuda y acompañar a quien atraviesa un momento de sufrimiento son acciones fundamentales dentro de la prevención. La escucha, la presencia y el acceso oportuno a profesionales pueden ayudar a fortalecer las redes de cuidado.